爵士舞:年龄是12岁以上,爵士舞于20世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来,又因爵士乐在演奏上,一向相当热闹,"Jazz" (jazz up) 才会有喧闹,狂躁,活泼之意。最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的,盛行于美国南方的乡下,特别是新奥尔良城的一些业余舞者,他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了1917年,当时的流行舞者顺著歌词的意思来表演,有一位叫班顿欧尔斯崔(W。 Benton Overstreet)写了一首歌叫 "The Jazz Dance",而这首歌裏的 "Jazz Dance" 就变成爵士舞蹈的永久代名词,爵士舞的名称就此产生了。当爵士舞在即兴演奏和节奏明快的爵士乐伴奏下以“舞曲”的形式出现后,那些黑人,白人的舞蹈家将基本步伐加以改良及变化,此外又启发后进者的创新灵感而增加了臀部的摆动,肩部的抖动和身体其他部位的独立动作。

    街舞:[HIPHOP]年龄12岁以上,HIPHOP舞蹈文化起源于美国纽约70年代初的Bronx区,最早的舞蹈风格是BREAKING,随着时间和音乐的变化到80末-90初HIPHOP音乐被更多人接受和喜爱,这个时候一个叫MOP TOP[ELITE   FORCE]的黑人舞蹈团体,他们发展出一种新风格的HIPHOP舞蹈,它包含和融合了各种类型的STREET DANCE和HIPHOP音乐,每个时期流行的各种SOCIAL DANCE,随着时间和HIPHOP音乐的演化,舞蹈也在变化,一直到现在。

    机械舞:POPPING起源于70年代初期,由著名舞蹈团队ELECTRIC   BBOOGALOO 创始。因深受当时的party dance 舞感影响,又接受到当时的美式动画片,魔幻题材电影,机器人哑剧等城市生活元素的启发,逐渐形成了带有包括标志性的肌肉震动在内的丰富舞感的舞蹈风格。

    成人拉丁:12岁以上,拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别,比赛时男选手著长袖上衣及长裤,颜色款式均无特殊规定 ,女选手多数为裙装,布料上可增加水钻或流苏,服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈,几乎都是起源于拉丁美洲,拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈,桑巴起源于巴西,斗牛舞起源于西班牙,捷舞起源于美国。

    成人瑜伽:瑜伽(英语:yoga,印地语:योग),源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法(参考瑜伽体位集)、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

    少儿街舞:是小孩子跳的HIPHOP。适合年龄在5岁半到12岁之间

    少儿爵士:是小孩子跳的JAZZ。适合年龄在6岁到12岁之间

    少儿拉丁:是小孩子跳的拉丁舞,适合年龄在6岁到12岁之间

    少儿民族:年龄是4岁至11岁,经过少儿舞蹈的学习,儿童获得了基础的舞蹈知识,锻炼出身体的柔韧度,平衡力,协调力,使儿童的体质得到增强。经过少儿舞蹈的训练,儿童的注意力,模仿力,表演力,逻辑思维能力等等学习能力也得到大大增加。通过科学系统的训练方法,培养孩子们良好的姿态和高贵的气质,培养孩子的综合能力,为孩子的全面发展打下基础。

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